≪ＮＥＸＴ　自立（生活）訓練≫体力づくり～♪

ＮＥＸＴ自立（生活）訓練では、『健康管理プログラム』のひとつとして、体力づくりを行っています。

天気の良い日は、歩いて公園まで行き、公園の遊具や持参したボール等を使いながら、体を動かしています。

公園までの道のりでは、「紅葉きれいだね～」「空気がおいしいね～」など、みなさんの会話も盛り上がっています♪

思いのほか公園で人気なのは、ブランコ！幼少時を思い出し懐かしんだり、風を切る爽快感を感じたりと、順番待ち状態になる時も・・・(^o^)

時には公園内をマラソンしてみたり、バドミントンやサッカー、キャッチボールなどみなさん声を掛け合って楽しんでいます。

室内では、床マットやイスを利用して、ストレッチやヨガを行い、「今日のヨガはきつい～(>_<)」「疲れた～～～！！」と楽しく取り組んでおります（＾ｖ＾）

安心して安定した生活を送るためには、健康であることが一番だと、みなさんも理解しています。何事も継続が大事なので、無理せず続けていけるようサポートしていきます！

※見学・体験随時受付しております。お気軽にお問合せください。

☆今回のブログ担当はＮＥＸＴ　戸田でした☆